{"id":143,"date":"2025-11-19T20:24:55","date_gmt":"2025-11-19T19:24:55","guid":{"rendered":"http:\/\/fortunella.com.pl\/?page_id=143"},"modified":"2025-11-19T20:24:55","modified_gmt":"2025-11-19T19:24:55","slug":"qi-gong","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/fortunella.com.pl\/index.php\/qi-gong\/","title":{"rendered":"Qi Gong"},"content":{"rendered":"\n<p>Qi Gong to staro\u017cytna praktyka, kt\u00f3ra \u0142\u0105czy w sobie ruch, oddech i uwa\u017cno\u015b\u0107. W przeciwie\u0144stwie do intensywnych trening\u00f3w, kt\u00f3re kojarz\u0105 si\u0119 z wysi\u0142kiem, zadyszk\u0105 i potem, Qi Gong opiera si\u0119 na p\u0142ynnych, powolnych ruchach. Dzi\u0119ki nim w naturalny spos\u00f3b pobudzamy kr\u0105\u017cenie energii w ciele oraz wspieramy prac\u0119 uk\u0142adu limfatycznego \u2013 kt\u00f3ry, jak wiadomo, nie ma w\u0142asnej \u201epompy\u201d i potrzebuje ruchu, aby dzia\u0142a\u0107 prawid\u0142owo.<br><br>\u0106wicz\u0105c Qi Gong, uruchamiasz ka\u017cdy zak\u0105tek swojego cia\u0142a \u2013 od mi\u0119\u015bni i staw\u00f3w po \u015bci\u0119gna i g\u0142\u0119bsze struktury. Ruchy s\u0105 delikatne, \u015bwiadome, a przy tym niezwykle skuteczne. To forma aktywno\u015bci, kt\u00f3r\u0105 polubi ka\u017cdy \u2013 niezale\u017cnie od wieku czy kondycji fizycznej \u2013 poniewa\u017c nie podnosi t\u0119tna i nie wyczerpuje organizmu. Wr\u0119cz przeciwnie: daje poczucie lekko\u015bci i g\u0142\u0119bokiego odpr\u0119\u017cenia.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Qi Gong to staro\u017cytna praktyka, kt\u00f3ra \u0142\u0105czy w sobie ruch, oddech i uwa\u017cno\u015b\u0107. W przeciwie\u0144stwie do intensywnych trening\u00f3w, kt\u00f3re kojarz\u0105 si\u0119 z wysi\u0142kiem, zadyszk\u0105 i potem, Qi Gong opiera si\u0119 na p\u0142ynnych, powolnych ruchach. Dzi\u0119ki nim w naturalny spos\u00f3b pobudzamy kr\u0105\u017cenie energii w ciele oraz wspieramy prac\u0119 uk\u0142adu limfatycznego \u2013 kt\u00f3ry, jak wiadomo, nie ma [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-143","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fortunella.com.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/143","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/fortunella.com.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/fortunella.com.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fortunella.com.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fortunella.com.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=143"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/fortunella.com.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/143\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":144,"href":"https:\/\/fortunella.com.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/143\/revisions\/144"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fortunella.com.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=143"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}